药茶︱保健疗方20方（一）

编者按

  我国古籍中有许多关于茶与中医药联系的记载，说明古人对茶的保健功能早有认识，如唐代陆羽的《茶经》中曾引用《神农食经》称：“茶茗久服，令人有力，悦志。”三国华佗的《食论》有“苦茶，久食益意思”之说。晋代张华《博物志》称：“饮真茶，令人少眠。”后世诸家多有论述，还是从药方入手看看古人给我们都遗留了多少有关茶中保健的妙方。

一、红枣茶

配方：红枣10枚，水、白糖共10克。

用法：共同煎煮至红枣熟。以茶叶5克用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶叶倒入红枣汤内煮沸即成。每日1剂，多次温服。

功效：补精养血，健脾和胃。适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症。

二、大枣生姜茶

配方：大枣25-30克，生姜10克，红茶0.5-1.5克。

用法：将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。

功效：健脾补血，和胃，助消化。适用于食欲不振，贫血，反胃吐食。

三、党参茶

配方：蜜炙党参10-25克、红茶1-1.5克。

用法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮。

功效：健胃祛痰，益气补血。适用于营养不良性贫血。

四、饴糖茶

配方：红茶1.5克，饴糖15-25克。

用法：将红茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁。饴糖用沸水拌匀溶解，倒入茶汁即成。每日1剂，分2-3次服用饮。

功效：健胃润肺，滋养强壮。适用于身体虚弱，肺虚干咳，慢性气管炎。

五、黄芪茶

配方：黄芪15-25克，红茶0.5-1克。

用法：将黄芪加水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。每日1剂，分3次温饮。

功效：固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。适用于慢性虚弱，表虚自汗，慢性气管炎。

六、核桃茶

配方：核桃仁5-15克与绿茶0.5-1克、白糖25克.

用法：混在一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。每日1剂，分2次服饮。

功效：补肾强腰，敛肺定咳。适用于腰肌劳损，虚弱，气喘，产后手脚软弱，慢性气管炎。

七、粳米茶

配方：粳米25-50克，绿茶0.5-1.5克。

用法：将粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。每日1剂，少量多次缓饮。

功效：生津止渴，健胃利尿，消热解毒。适用于暑热口渴，健胃利尿，消热解毒。

八、枸杞茶

配方：枸杞子5-10克，红茶0.5-1.5克。

用法：将枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加入红茶，用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂。

功效：润肺补肾，益肝明目，养血。适用于阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退。

九、莲子茶

配方：莲子30克，冰糖20克，茶叶5克。

用法：将带芯莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌入莲子汤内即成。每日1剂，多次服饮。

功效：养心益肾，清心宁神。适用于心气不足，心悸怔忡。

十、首乌松针茶

配方：首乌8克，松针30克，乌龙茶5克。

用法：将何首乌、松针加水煎沸15-20分钟，去渣取汁，趁沸加入乌龙茶，经5分钟即成。每日1剂，多次服饮。

功效：补精益血，扶正祛邪。适用于肝肾虚亏，因环境引起的白细胞减少。